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カテゴリー: 心

過食はストレスのせいって言うよね
心 / 食
  • 8月 27, 2020
  • / コメントを残す on 過食はストレスのせいって言うよね
タグ: ご飯, ストレス, 過食, 過食克服, 食事

過食はストレスのせいって言うよね

過食をやめる方法をネットで調べると、必ずと言 […]

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過食―5つの「ほしかった」
心 / 食
  • 7月 25, 2020
  • / コメントを残す on 過食―5つの「ほしかった」

過食―5つの「ほしかった」

今回は、過食で苦しかった時に私がしてほしかった5つのことをお話します。

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あいぼん

高校生の頃から”普通に”食べられないことを誰にも話せませんでした。拒食、過食、オルトレキシア、多すぎる食事ルール、楽しくない外食、自己否定…まだまだ成長過程ですが、今は自由な食べ方ができるようになりました。食べる行為は一生続いていくもの。これが皆さんにとってストレスフリーになってほしいと思い、自分の経験とアドバイスをシェアするブログを始めました。

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健康という言葉に惑わされない

  私たちの体はみんな違います。俗に言う”健康的な食事”は、自分にとっても健康でしょうか?自分が一番よく知っている、ひとつしかない自分の体の声を聞きましょう。  

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